肾病主要是血压升高引起的肾脏损害，可引起水肿、尿液异常等症状。患者不仅要积极诊治，还应在身体允许的情况下坚持有氧运动，有利于促进身体恢复。下面我们来了解一下高血压肾病适合做哪些运动。

一般来说，高血压肾病患者在稳定期可以做一些有氧运动，包括:骑自行车、太极拳、广播操、慢走、慢跑、散步、广场舞、打羽毛球等。每天坚持做这些有氧运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以放松心情，调节不良情绪。但患者不能做一些剧烈运动，如跑步、爬山、举重、攀岩等。而且如果高血压肾病处于急性发作期，所有运动都要暂停，多卧床休息对促进身体恢复有好处。

患者不仅要根据自身情况选择合适的运动项目进行锻炼，还要积极调整饮食习惯，对控制血压、消除水肿有很好的效果。首先，饮食上要多吃降压食物，如芹菜、菊花、荠菜、海带、黄花菜等。尽量不要吃容易导致血压升高的东西，如肥肉、腌制品、烧烤、油炸食品等。其次，可以多吃一些有利尿消肿作用的食物，如南瓜、冬瓜、绿豆、西瓜、薏米、芦笋等。再者，避免刺激性强的食物，如辣椒、芝麻油、洋葱、芥末、胡椒、贝类、螃蟹、冷饮、冰淇淋等。

从上面的介绍可以看出，高血压肾病患者可以做一些轻度运动，有提高免疫力、降低血压、调节情绪的作用。但患者要将每天的运动时间控制在适当的范围内，不宜长时间运动，否则会感到疲劳，影响疾病治疗的效果。