生活中很多不良习惯都会造成人体水肿。比如睡前多喝水，第二天醒来就会发现脸部浮肿。或者运动后小腿水肿等。但是水肿不仅影响我们的美丽，而且如果水肿持续的时间长了，还可能对我们的健康产生不良影响。所以要积极消除水肿。

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水肿患者身体虚弱。平时可以喝一些具有健脾温肾功效的中药，帮助消除体内水肿。

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水肿患者要多吃些消肿利尿的食物。他们可以在夏天经常吃西瓜，不仅可以帮助解暑，还可以帮助人体排出多余的水分，使浮肿消除。

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如果是小腿水肿比较严重的患者，平时可以用精油按摩小腿，促进小腿血液表现，缓解新陈代谢，也可以把小腿放在板凳上一段时间，减轻水肿。

1.水肿可能是某些疾病的初期表现，所以要先做全身检查。

2.如果不是疾病引起的水肿，可以通过饮食或者运动来缓解症状。