高血压是老年人健康的一大杀手，对老年人的身体健康和血管安全起着负面作用。一不小心，高血压综合征就会伴有心脏病。近年来，高血压问题逐渐年轻化，许多中青年人有患高血压的风险。这一方面与人体新陈代谢慢，血管形成有关；另一方面会受到情绪变化的严重影响，危及正常的血压过程。

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在高血压期间，要注意及时发现高血压的临床表现，比如有的患者可能出现头痛，有的可能出现心律不齐等。，而且在高血压可能期，要注意饮食的调整，防止高血压并发症危害身体健康。

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预防高血压期间的保护是必要的。可以适当参加户外训练，保持稳定的心跳反应，增强免疫力，可以调动人体各种机能，缓解血压升高带来的不适，提高耐力。

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高血压的预防比治疗更重要，尤其是对一些有高血压病史的人。对主动调节血压环境，促进营养的实施有积极作用。鉴于高血压可能引起的病理特征，应注意及时发现和积极药理。

预防高血压要从小抓起，预防高血压引起的各种临床不适症状，提高患者血管的自我修复和适应能力，促进血管内多余垃圾的代谢。