这种高血脂怎么控制？我不知道现在该怎么办。很明显，我不胖。身边的人都认识我。我一般都很瘦。不知道怎么得了高血脂这个病。胖的人不都容易得高血脂高血压之类的疾病吗？这段时间，我能持续一个月左右，就是一直头晕，恶心，特别难受，不知道怎么办。

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高脂血症患者首先需要注意的是，一定要控制总能量摄入。如果他们达到并保持理想体重或合适的体重，高脂血症就会减缓。肥胖患者要特别注意减肥。

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高脂血症患者应限制钠盐的摄入。钠的摄入量应少于5克。如果钠盐的摄入量增加到一定程度，会增加患者的代谢负担，特别是对于心力衰竭患者，需要更严格的控制。

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然后就是需要适当补充营养素，主要包括钾、镁、钙等营养素。蔬菜和水果富含钾，而粗粮、豆制品、坚果、绿叶蔬菜、肉类和海鲜都是镁的良好来源。

维生素和膳食纤维是高血脂患者的最佳食物。高血脂患者在饮食上一定要控制热量来源，控制肉类的摄入，多吃新鲜水果和绿叶新鲜蔬菜，补充一些维生素，防止肥胖和血脂升高。