父亲60岁，平时比较胖。这几天，他突然口干舌燥，疲惫不堪，体重下降了很多。他去医院验血，血糖13.5，高出很多。医生说是糖尿病，给父亲开了一些降糖药，还告诉我一些运动降血糖的方法。分享给大家。

1、

降糖运动是通过活动消耗体内多余的脂肪和蛋白质热量。最好选择调动尽可能多的大肌肉群的运动。这样的运动消耗大量的能量，还能对呼吸和循环系统产生有效的刺激。

2、

运动形式包括散步、快走、慢跑、骑自行车、广播体操和各种健美操、太极拳、球类运动、划船、爬山和爬楼梯等。

3、

最重要的是运动疗法需要毅力，能力，循序渐进。要选择适当的、全身的、有节奏的运动，由少到多，由慢到快，不要因为一下子运动过度而造成运动器官的损伤。