失眠是个难题，尤其是长期失眠的人。安眠药似乎不起作用。但是中医认为按摩三个穴位可以很好的治疗失眠。让我们一起来看看吧。

按摩涌泉穴治疗失眠

位置:此穴位于人体足部，第2 . 3趾缝头端至足跟前凹陷处连线的前三分之一处。它是全身的最低点，肾经的第一穴。

方法:双脚自然分开，或者盘腿而坐。然后用大拇指从脚跟到涌泉穴向脚尖方向来回推揉；或者双手掌心自然轻柔地拍打涌泉穴，最好能感觉到脚底的热度。

功效:按摩这个穴位，有很好的补肾安神的作用。经常按摩还有强身健体、延年益寿的功效。

按摩失眠太溪穴

位置:此穴位于足内侧、后内踝与足跟骨肌腱之间的凹陷处，为肾经的始穴。

功效:肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩有养肾阴、益肾气、强肾阳、调子宫的功效。

按摩神门穴治疗失眠。

位置:此穴位于腕部，腕关节掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，为心经起源地。

方法:按摩神门穴可捏、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。

功效:心气不足或心血不足的人选择神门。能强心、安神、助眠。

按摩失眠太冲穴

位置:此穴位于足背侧，第一跖骨间隙后方凹陷时为肝经原点。

方法:点按摩太冲穴，从太冲穴到纹。

功效:太冲适用于肝火旺盛或肝气郁结者。具有清肝泻火、疏肝解郁的功效。