人体最大的神经是坐骨神经，起于腰部，穿过臀部，止于脚部。医学上提到的坐骨神经痛，就是我们日常生活中所说的腰椎间盘突出。虽然主要叫坐骨神经痛，但不代表只是臀部疼痛。是坐骨神经及其周围肌肉组织的疼痛。疼痛会发生在大腿后侧和小腿及足部。随着病情的加重，还会发展成炎症。那么，坐骨神经痛可以运动吗？

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坐骨神经痛患者在日常生活中不能长时间站立或久坐，会导致腰酸背痛。所以，尤其是老年朋友，一定要注意坐骨神经周围组织的锻炼，不要让其长期处于静止状态。

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那么，坐骨神经痛患者可以游泳吗？答案是肯定的。因为坐骨神经周围的组织在粉碎的过程中没有用上用处。有用的过程一般取决于手臂的力量，很少取决于腰部的力量。但是，运动要适度，不能过度。

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坐骨神经痛持续时间长了会引起其他炎症。由于腰肌力量下降，不同程度的损伤，支配肌肉的神经细胞的运动状态，会发生其他炎症，如呼吸道感染。另外，寒湿会导致坐骨神经痛，要做好保暖措施。

对于坐骨神经痛患者，其家人和自己都要做好保健准备，防止其加重。适当运动，不要过度。病人不应该睡软床，这会加重病情。他们也应该保暖。