失眠是痛苦的，吃安眠药或多或少都会对身体造成伤害。我将介绍治疗失眠的同类按摩。其实失眠是可以分不同层次的。这种方法适合失眠不是特别严重的人。如果病情严重，最好及时去医院，请医生开处方药治疗。

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首先，你可以按摩神门穴。可以用大拇指在小拇指腕部的横纹头凹陷处轻轻按揉神门穴。1分钟后，可以双手交替。通过这种按摩，可以帮助睡眠，起到安眠的作用。

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第二种方法还是可以用双手大拇指贴在两眉上，然后从左到右来回轻轻擦拭，大概需要半分钟。在这里，穴位具有安静催眠的作用。用中指指尖在两眉心连线中点处的唐寅穴处轻轻按压、揉搓约2分钟，有安神的作用。

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第三个可以按摩人体的穴位。用双手将中指、无名指、小指的指尖分别放在耳尖两侧两横指的穴位上，然后来回推压约半分钟，有缓解烦躁、镇静的作用。

这种方法每天睡前操作一次；按摩头部和面部时，手的力度不要太重，因为过度刺激对睡眠没有帮助。