一般感冒是指天气突变，部分感冒着凉，病程短的感冒。症状有:鼻咽部发痒不适、鼻塞、声音嘶哑、流鼻涕等。，而这些症状会伴有发热、咳嗽、四肢酸痛。这类患者应在室内通风，不要直接吹。一般要适当休息，多喝水，尽量少吃油腻难消化的食物，以素食为主，经常吃一些醋和大蒜，有一定的预防作用。

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当你感冒时，你应该多吃深色水果。这些水果有抗感冒的作用，因为含有较多的维生素C，对感冒有很好的疗效。比如黄杏、黄桃、芒果等食物的维生素C含量就比较高。

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酸味水果，如橘子、橙子和柑橘。这种水果有清热解毒的功效，也是维生素c比较多的水果，常吃可以增强身体的抗病能力。如果将酸果和蜂蜜一起使用，对治疗咽喉也有非常好的效果。

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平时要加强锻炼，增强适应气候的能力。气温变化时，应及时增减衣物，身体虚弱的人应尽量避免与正在患感冒的患者接触，以避免季节性病原体的入侵，做好预防感冒的工作。

其实很多疾病都是因为体内营养不足造成的。平时饮食要全面，多吃水果蔬菜，经常运动对身体非常有益。