作为生活中常见的消化系统疾病，胃溃疡的发病趋势一直难以逆转，尤其是在工作繁忙的白领群体中。而且很多胃溃疡患者在控制病情一段时间后会复发，这让很多人很困惑。那么有什么办法可以防止胃溃疡复发呢？

1、制定合理的饮食制度，少说话，不看报纸、电视；养成良好的饮食习惯，做到定时定量，少食多餐:饮食规律，避免暴饮暴食，每餐有基本口粮。吃多了会使胃窦过度扩张，胃泌素分泌增加，胃酸增多；吃得太少，食物不能充分中和胃酸，溃疡可受胃酸刺激而产生疼痛，难以愈合。在发作的急性期，宜少量多餐，白天每2小时吃一次，以减少胃液酸度的变化范围。症状得到控制后，要恢复平时的一日三餐，避免吃零食或夜宵。饭后不要躺下休息。

2.提倡细嚼慢咽，保持心态放松，快速偷吃，避免暴饮暴食。因为咀嚼能增加唾液分泌，唾液不仅能中和胃酸，保护胃黏膜，而且其表皮生长因子能抑制胃酸分泌，促进胃黏膜再生。注意饮食情绪，避免精神紧张和抑郁，否则会引起胃功能紊乱，不利于溃疡愈合；因为暴饮暴食会破坏胃酸分泌的节律。酒精产生的乙醛对胃黏膜有直接损伤，长期酒精中毒会削弱胃黏膜的屏障功能。

3、注意生活规律，注意气候变化:胃溃疡患者日常生活要有一定规律，不宜过度劳累。过度劳累不仅会影响食物的消化，还会阻碍溃疡的愈合。溃疡发作与气候变化有一定的关系，所以溃疡患者一定要注意气候变化，根据节气及时增减衣服和被子。

4.要加强营养，就要选择容易消化、含有足够热量、富含蛋白质和维生素的食物。充足的营养可以改善你的全身状况，促进溃疡愈合。

以上是一些可以有效预防胃溃疡复发的科学方法。希望大家采取科学措施，防止疾病复发。专家还要强调，胃溃疡最好优先选用中成药。西药吃多了会伤胃，但不会有什么好效果！