我们一生中有三分之一的时间是在睡眠状态中度过的，睡眠的质量直接影响着我们的工作、学习和生活。如果一个人的睡眠质量低，那他什么都做不了，效率也低。这样下去，会影响他的健康。那么是什么原因导致失眠呢？让我们来看看。

1.身体原因身体疾病和服用药物会影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡或服用某些影响中枢神经系统的药物。

2.精神原因。可能的原因是压力，过度焦虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，以及容易出现睡眠问题。

3.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

4.环境因素嘈杂的睡眠环境，这是太明亮，污染和拥挤。

通过以上的了解，相信大家对失眠的原因有了更好的认识。很多人因为失眠不得不吃安眠药来解决。过度依赖药物来促进睡眠会损害他们的健康。建议你不要依赖药物，药物有副作用。应该定期接受治疗，平时多锻炼。