现在，大多数女性都被月经不调所困扰。那么，当我们面临月经不调的时候，应该如何保养身体呢？不同类型的月经不调有不同的调节方法。

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一、来月经时血块较多，血块颜色暗红色，月经期持续时间较长，一般持续七天以上。这时候多吃黑、红、紫的食物。如紫菜、黑木耳等。

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第二，来月经时情绪焦虑，痤疮、厌食，或者腹泻、便秘频繁交替出现。这是女性经期压力过大的表现。这时候听听音乐，喝点凉茶，缓解压力。

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三、来月经时，月经量少，月经期短，经血颜色粉红色，一般40天左右来一次。伴有全身无力的症状，这是贫血的表现。女性应多吃红枣等补血食物。给自己泡点枸杞茶。

有怕冷的女人。多喝点红糖水，买些暖腹器用在小腹上。