和我一起租房的室友，前几天回老家了，说是受虚拟劳工之苦。医生向她介绍了一些饮食疗法。但是我们俩都不会做饭，她只能回家让父母照顾她一段时间。我给她打了电话，她说她现在感觉好多了。好奇什么食疗方法这么有效，就问她食疗的内容。

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鱼骨髓汤。室友说她妈去市场买了一条甲鱼回家做主料，把内脏都去掉了。然后，她加了150g新买的猪脊髓，放了3片姜，用水煮到肉熟了。只要加一点盐就可以吃了。这个汤对阴虚的她来说很滋补。

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然后她介绍了我们熟悉的人参炖乌鸡。她问妈妈，说大概需要12-15克人参，最好从当地市场买250克新鲜的不带皮和骨头的乌鸡。同理，放3片姜，将所有食材一起放入炖锅中，加入适量水，隔水炖2小时，加盐调味。食材很容易买到，所以还挺方便的。

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最后，室友还说了当归生姜羊肉汤。此汤所涉及的材料有当归30克，羊肉250克。这一次，你需要15克生姜。加入适量的开水，直到羊肉熟了，再加盐调味就可以吃了。这种汤需要的食物似乎是很好的滋补食材。