失眠其实是睡眠障碍的一种，俗称失眠。我相信很多朋友都有过失眠的经历，但很多只是因为一些意想不到的事情导致暂时的失眠。失眠在中国各行各业的人群中都存在。一般来说，中年人失眠最多，多是工作生活压力造成的。我们要知道的是，偶尔失眠并不是什么严重的问题，那么严重的失眠？如何看待失眠的原因？

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失眠的原因很多，但基本上主要和人的生活习惯有关。如果大家睡前都喝咖啡或者茶泡的浓茶，或者晚上喝酒，睡前吃东西可能会导致失眠。或者大家睡觉不规律，起床不规律，容易导致失眠。

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其实失眠是心理专科的常见病。一般来说，如果去心理科看失眠方向的疾病，那么基础治疗往往是药物镇静。然而，这种药有很大的缺点。服药期间有效。如果停药后容易复发，一般需要结合患者的心理进行治疗。

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很多人开始采用一种新的治疗方法来治疗失眠——催眠疗法:催眠疗法是一种比较先进的治疗失眠的手段，主要是利用一定的催眠技术使人进入一种催眠状态，利用积极的暗示来控制患者的身心，使其安然入睡。

另外还要注意的是，长期依赖药物的人要及时咨询医生，然后尽量减少吸毒的习惯。另外，有些减肥药，因为作用于神经，也严重影响睡眠质量。建议不要服用。