我嫂子怀孕一个月了。不知何故，她经常感到恶心，整天心跳加速。有时候会让我胃不舒服，胃灼热。但是孕期不能随便吃药，就去看了医生，医生诊断我是反流性食管炎，给我治疗。后来也没影响到肚子里的胎儿。把这个经验给有同样症状的妈妈们。

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首先，孕妇要选择清淡营养的食物，少食多餐。忌油腻、高脂、暴饮暴食。怀孕期间，孕妇的肠胃功能会比以前降低。如果他们仍然大量吃这些油腻和高脂肪的食物，胃的负荷就会太重。那时，它将不利于胃肠工作，

2、

请远离厨房油烟或工业废气，保持室内空气清新，然后保持良好的心情，可以保护胎儿，促进其健康成长。

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去户外活动，感受大自然，锻炼身体，对妈妈的身体和胎儿都有好处。还能促进肠胃消化，防止食道酸反流。

4、

也请准妈妈们规律作息，心境平和。当你起床时，你不需要马上坐起来。可以让家人帮你起床，帮助缓解反流带来的症状。对胎儿和你的身体也有很好的作用。

准妈妈们可以通过注意日常生活习惯来预防和缓解食管反流。