老年人，年龄在70-80岁之间，习惯性便秘一年左右。我以前没有便秘。后来是因为一些家务事。然后我就火了，生气了。从那以后我就便秘了，一直没有彻底治好。一般三四天大便一次，大便时有浓稠的出血。排便困难，一般用凯塞露。有时候一周大便一次。

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一些容易消化的食物，如苹果、香蕉、蔬菜、南瓜、莲藕、土豆等，是老年便秘患者的首选。西梅汁也是一种纯天然的果汁，可以快速缓解便秘。你可以试试。

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便秘患者可以在早上刚起床时早餐吃一根香蕉，以加速肠道内的蠕动，促进排便。适当补充一些富含纤维素的食物，比如一些新鲜蔬菜，比如芹菜、韭菜等。

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早上患者最好空腹喝一杯淡盐水，或者一点蜂蜜水，然后按摩腹部或者转圈，再让水在自己的肠胃里振动，可以加强一些通便作用。饮食要清淡。

建议老年便秘患者每晚睡前适当按摩腹部，可以纠正排便时间不规律，养成一些良好的排便习惯。你应该整天多喝冷水，这有助于通便。