现在灰指甲的人越来越多。当这种情况发生时，很可能会导致严重的感染和大量的不良症状。而且这些症状在出门或者去一些公共场所的时候会受到别人异样的眼光对待，通常会很尴尬。那么，有效避免灰指甲的三大措施是什么呢？

第一，注意个人卫生。在日常生活中，一定要养成良好的卫生习惯，并采取正确的措施预防灰指甲。比如一定要勤换内衣内裤袜子，避免穿一些不透气不吸汗的衣服或者袜子。同时也要注意不要长时间穿紧身的衣服，这样不利于汗液的及时蒸发，而且会影响我们的皮肤，容易导致灰指甲。

第二，不要涂劣质指甲油。平时生活中有很多爱美的人，尤其是一些女性朋友，经常涂点指甲油或者弄点美甲。但是在涂指甲油的时候一定要注意不要涂劣质的指甲油，因为指甲油里面含有大量的化学成分，一不注意就会损伤我们的指甲。所以为了避免灰指甲，一定要涂合格的指甲油。

第三，注意你的生活环境。很多疾病都与你周围的生活环境密切相关。所以为了预防灰指甲，一定要改变自己不良的生活环境，避免在潮热的环境下工作。还应该尽量避免去一些公共场所，比如公共游泳池、浴室、健身房等。，以免因某些细菌感染而对身体造成伤害。

以上是对有效避免灰指甲的三种措施的介绍。希望你平时能多注意，平时保持皮肤干燥，因为皮肤干燥可以有效预防灰指甲。尤其是夏天，可以适当用一些爽身粉，对预防灰指甲也很有效。