虽然辣的东西好吃，但是吃了太辣的东西，胃里会特别难受，所以平时一定要多注意。一些辛辣的食物必须少量食用。当你吃了太多辛辣的食物而肠胃不适时，你需要尽早采取一些措施。有一些食物可以有效降低辣味，需要好好了解一下。那么吃完火锅肚子热怎么办？肚子热吃什么比较好？

一、多喝水:感觉特别辣的时候可以多喝白开水，尽量少喝，因为饮料中含有大量的糖分，糖分高会导致辣味增加，但是白开水没有味道。如果没有开水，也可以喝点豆浆或者牛奶，也可以缓解这种情况。喝白开水的时候，要选择喝一些凉开水。

二、多吃蔬果:如果你觉得胃里特别辣，也可以吃一些蔬果，因为蔬果中含有大量的维生素，可以缓解胃里的辣的情况。平时要少吃辣，尤其是一些女生。如果经常吃辣，皮肤会越来越差，脾气也会变得特别不好。

3.啤酒:因为辣椒中含有辣椒素，这是一种不溶于水的物质，结合啤酒中的酒精，如果你觉得特别辣，也可以喝点啤酒，但要选择冷藏啤酒，这样可以让你的胃好受一些。如果你不喜欢啤酒，那么你可以多吃米饭，也可以缓解这种情况。

以上是吃完火锅该怎么办的回答。如果觉得辣味特别重，也可以喝点醋水，也可以减轻辣味。平时一定要多注意饮食，尤其是那些不能吃辣的朋友。一定要少吃辣，不然会对胃造成一些大的伤害。