最近夏天来了，妈妈总觉得头晕头疼，然后去医院检查。医生说她因为身体问题有点高血压。经过医生的建议和自我调理，现在她很少感到头晕等身体不适。现在和大家分享一下我妈调理的经验。

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平时要养成良好的习惯，梳头，推头。因为梳头可以促进头部血液循环，疏通经络，气血通畅，调节脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发早衰，有利于去除头皮屑和油腻。

2、

我们应该养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的水果，如西红柿、菠菜、香蕉、苹果等。我们还可以煮荷叶粥、菊花粥、芹菜粥、绿豆海带粥等等。

3、

平时可以喝菊花茶、山楂茶、芹菜、大枣茶。这些茶可以清热解毒，消除你心中的一些紧张和烦躁，对降低血压也有一定的作用。你也要有规律的生活，注意休息和饮水。