于荣
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老年人头痛吃什么食物
发布时间：2023-01-01
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头痛的老人可以多吃新鲜果蔬和优质蛋白质食物。老年人经常头痛，可以在当季多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充多种营养元素和大量水分，增加免疫力，对身体有益。除此之外，我们还应该在饮食中增加优质蛋白质食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾等海鲜食品，可以补充身体所需的蛋白质和大量营养，促进老年人的健康。但应减少油炸、烟熏、腌制食物，浓茶、咖啡、酒的摄入也应减少，否则不利于健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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