一般情况下，吃了羊肉不会拉肚子。

羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸和胆固醇等营养成分。与牛肉、猪肉、鸡肉等肉类食品相比，羊肉更容易被人体吸收。一般情况下，一般不会引起腹泻，但不排除有人吃了羊肉后会拉肚子。

吃羊肉拉肚子怎么了？羊肉变坏了。

当羊肉出现臭味、酸味等变质现象时，羊肉中会携带一定量的有害微生物。这些微生物进入体内后，会在一定程度上刺激肠道菌群，使肠道菌群失衡，从而引起吃羊肉后腹泻。

羊肉没有煮熟

未煮熟的羊肉还可能携带一些细菌，也会对肠胃造成一定的刺激，进而引起腹痛、腹泻等身体不适。

吃冷食

羊肉性温，有温补身体的作用。如果在吃羊肉的同时吃了冷和刺激的食物，那么这些食物在体内冷热交替，刺激了肠胃的正常运转，然后就会发生腹泻。

身体原因

如果你的肠胃不太好或者对羊肉过敏，那么羊肉会对这几类人群造成一定的刺激。这些人吃了羊肉后，很可能会拉肚子。

吃羊肉的注意事项

1.羊肉不宜与富含鞣酸的食物同食。羊肉富含蛋白质，而蛋白质与单宁酸结合产生单宁酸蛋白。这种物质难以溶解和消化，会使肠道蠕动减弱，大便水分减少，从而诱发便秘。常见的富含鞣酸的食物有:茶叶、柿子、葡萄、橘子、桃子、山楂等。

2.羊肉不宜和醋一起吃。酸醋有收敛作用，不利于体内阳气的生长。和羊肉一起吃，会大大降低它的温补作用。

3.羊肉不宜与西瓜同吃。羊肉后吃西瓜容易“伤元气”。羊肉味甘性热，西瓜性寒，为生冷之品。吃了之后，不仅大大降低了羊肉的温补作用，还会妨碍脾胃。

4.羊肉不宜与南瓜同食。羊肉和南瓜都是温性食物，如果一起吃，很容易上火。所以在煮羊肉的时候，也要少放辣椒、花椒、生姜、丁香、茴香等辛辣辛辣的调味品。

5.经常口腔糜烂、目赤、口苦、易怒、咽干、牙龈肿痛、或腹泻的人，或中药方剂中有半夏、石菖蒲的人，应忌食羊肉。