如今，糖尿病患者的数量正在迅速增加，并且他们的年龄比以前更低。糖尿病患者最大的特点就是不能吃甜食，否则会因为血糖升高而患上各种疾病。所以他们不再碰所有的甜食，包括所有的水果。他们认为水果尝起来很甜，里面应该有很多糖。但是，这种认识是错误的。糖尿病患者适当吃一些水果是必要的，也是健康的。水果的含糖量远低于大米和白面粉。现在我们来看看水果中的含糖量。

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首先，水果的含糖量一般在4%-13%之间，只有少数水果的含糖量在14%以上。与日常生活中的米饭、白面食品相比，水果的含糖量要低得多。所以大部分水果，糖尿病人可以吃一些水果。

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其次，糖尿病患者要抓紧时间吃水果，最好是饭前或两餐之间。饭前吃水果会减少主食的摄入，避免自己暴饮暴食导致血糖升高。在两餐之间吃一些水果，会满足食欲，减少饥饿感，从而减少低血糖的发生，每天保持均衡的饮食和血糖。

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最后建议糖尿病人可以吃点火龙果。火龙果甜度低，含水量高。而且火龙果中锌的含量比较高。锌是体内胰岛素的重要成分之一。因此，火龙果是糖尿病患者的一个合适和健康的选择。

最后，糖尿病人非常适合吃水果，但是水果热量低，但是不适合吃太多水果。建议每天吃一个水果，这样可以满足身体各方面的需求。