通俗地说，窦性心律不齐就是心跳有时不规则，有时快有时慢，或者规则性周期性变化。一般青少年或年轻人会出现窦性心律不齐。当天气非常温和的时候，他们不会有任何异常的感觉。严重时会出现心慌、胸闷，甚至昏厥。很多人在年度健康体检中做了心电图后，会知道自己有窦性心律不齐。没有一些常识的人会恐慌，因为他们都认为心脏病会很严重。

1、

其实没有任何症状的轻度窦性心律不齐的人是不需要治疗的。只要他们注意生活规律，多休息，多锻炼，最好每天有10到20分钟的锻炼，增强体质。另外，青少年自己恢复得很快，会慢慢好转。

2、

患有窦性心律不齐的老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人，更要特别注意。这些人中的大多数都患有心跳缓慢。要控制好高血压等老年疾病，随时注意，家人也要小心。如果有什么问题，比如气短，要及时去医院。

3、

建议个别老年人可以用中药调理气血。中医认为，气血促进血液循环，补血会促进体内血液循环，使心脏不会出现供血不足的情况。另一方面，中医往往不治疗一种病，还调理其他问题，这样更好。

生活中保持良好的精神状态很重要。保持舒适的心情很重要。不要太高兴也不要太难过。这些情绪对心脏的刺激很大，所以尽量平稳。多休息，不要累。男人应该戒烟戒酒。在生活中，他们可以吃一些补气的食物，如大枣、人参等。