随着经济的发展，生活节奏不断加快，生活和工作压力越来越大。有些人甚至会失眠一两天。为了更好的预防和治疗疾病，防止其受到太大的影响。了解失眠的原因很有必要。下面详细介绍失眠的原因:

心理因素。心理上不耐烦或者有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的最大障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

生活不规律。很多人生活不规律，可能会造成短期失眠。长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着，需要很长时间去适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。

以上就是我们介绍的失眠原因。只有了解失眠的原因，才能有效治疗。但是如果失眠了，一定要去正规医院治疗。并且注意日常生活中的心理调节，在日常生活中注意，这样每天都能睡到自然醒。