近视疼痛可以通过热敷、按摩、滴眼药水来缓解。

1.近视和眼睛疼痛可能时间太长，导致眼部肌肉过度疲劳，影响局部血液循环。疼痛较轻时，可用热毛巾压迫眼部，然后在眼周按摩，可促进眼周组织的血液循环，缓解眼部疲劳。

2.如果眼部疼痛剧烈，可以在医生指导下使用眼药水缓解眼部疲劳，如玻璃酸钠滴眼液、托吡卡胺等。

缓解期也要注意用眼卫生。如果没有好转，需要去医院就医。