游泳是很多爱美人士选择的瘦身健身方式。游泳有很多好处，比如降血压、降血脂、增强体质等。但是在健身的过程中，耳朵里会有水或者耳朵疼，那么为什么游泳耳朵会疼呢？初学游泳耳朵进水怎么办？让我们看一看。

对于游泳新手来说，身体上的不适有很多，比如游泳后耳朵疼，游泳抽筋，耳朵进水。具体预防措施如下。

为什么游泳会伤耳朵？

耳朵进水是每个人都曾经遇到过的问题。很多时候，只要给耳朵一跳，水就会自己流出来。夏天，游泳后，有些人耳朵疼。这是因为水中的细菌进入耳朵，导致中耳发炎。经常游泳的人被游泳池不干净的水感染，极易引起耳部炎症，其中中耳炎、外耳道炎较为常见。

中耳炎是由游泳时喉咙呛水引起的。水中的细菌沿咽鼓管扩散到中耳腔黏膜，导致中耳积水、梗阻、炎症。急性中耳炎会有耳痛、红肿、发热的症状，一般在游泳后一至两天明显。多见于2 ~ 6岁儿童及感冒等抵抗力差的人群，通常为单侧感染。外耳道炎是一种耳部疾病，夏季耳鼻喉科门诊患者较多。有三个原因。

1.因为耳垢太多，游泳后膨胀吸水，导致发炎。患者拉耳朵时会明显酸痛，游泳后24小时内会感觉到。这时候就要去看医生，让医生用药水软化耳垢，取出来。预防措施是定期清洁耳朵，尤其是在游泳前，以减少发炎的机会。

2.外耳炎的原因是直接感染。有些人喜欢用棉签挖耳朵。时间长了，外耳道的耵聍腺干燥，游泳时特别容易受到细菌感染。会出现外耳道肿痛的症状，游泳后会立刻感到不适。在就医和恢复之前，不宜再游泳。

3.还有一种长期游泳的人可能会得的耳病，叫做外耳道骨膜增生。这是一种良性肿瘤。游泳运动员是高危人群，病因至今未明。可能与冷水长期刺激外耳道，反复发炎有关。除此之外，患者会在耳朵外侧长一个肿瘤，没有其他症状，不影响听力。如果压到外耳道，就要手术了。

游泳后耳朵疼怎么办？

1.急性中耳炎应该由医生治疗。服药后，10至14天左右即可痊愈。在此期间，禁止游泳，洗头时要特别小心，防止水再次进入耳朵。

2.当游完泳后，耳朵感觉痒，有异物堵塞，转头或拉耳朵时有疼痛感，那么首先想到的可能是患了外耳道炎，尤其是过敏性体质。有牛皮癣和湿疹的人更要小心。

3.游泳后，立即用1: 1的酒精和醋的混合物冲洗耳道，以防止感染。酒精有助于清除耳道内的水分，而醋可以改变耳道内的pH值。2%醋酸每次滴5滴，每日3次，持续1天可改变外耳道pH值。外耳炎的治疗是局部滴耳剂。

4.用脱脂棉或干棉签轻轻清理外耳道内的感染和脱屑，再用0.5%硫酸新霉素滴耳液，可有效治疗常见感染，每次5滴，每日3次，连用7天。加入1%的氢化可的松可以减轻肿胀，增强醋酸的有效性。

5.在发病初期的24 ~ 48小时内，热敷和干敷有助于缓解疼痛，加速恢复。局部抗生素无效者，可口服抗链球菌抗生素7天。外耳道疖肿应任其自行溃烂引流。

6.游泳后头部疼痛的简单处理方法是尽量把头抬高，头部倾斜会加重耳朵疼痛。

7.每两小时用拧干的热毛巾捂耳朵10~15分钟。

8.将矿物油或婴儿油加热至微温，用滴耳管将油慢慢滴入耳道。但是，如果看到或感觉到耳朵里有液体流出，千万不要滴油滴。有东西出来其实挺好的。鼓膜受伤时会流脓，起到警示作用。知道了疼痛的来源，就可以治疗，早日康复。

9.每天吃一两瓣大蒜。大蒜具有天然的抗病毒作用，是一种天然抗生素。如果不喜欢新鲜大蒜，可以试试大蒜胶囊，药店和保健食品店都有。吃止痛药。服用非处方止痛药。

10.将醋和水等比例混合，用滴管滴入耳朵6~10滴。一般耳道都是弱酸性的。一旦感染，酸度会降低，有利于细菌的生长。醋可以维持耳道的正常酸碱度，避免耳部感染恶化。

如果你知道耳膜有个洞，可以看到或感觉到有东西从耳朵里出来，或者根本听不到声音，这个时候就不应该用醋洗耳朵。

11.在游泳后的一个小时内，将一两滴医用酒精滴入耳朵，干燥耳道，有助于防止游泳耳朵。