小腹痛是女性朋友经常遇到的一种情况。所以女性朋友要多了解这种情况，以免自残。很多女性朋友反映，同房后感觉小腹疼痛。这是怎么回事？有哪些方法可以预防和缓解这种情况？

原因

1.生理性疼痛:一般情况下，正常的洞房腹痛主要表现在男性阴茎抽动时，会强烈刺激女性阴道、腹腔、盆腔器官。女性可能会出现呼吸急促，全身不随意收缩，从而引起疼痛。然而，由于性兴奋掩盖了疼痛，疼痛往往会在稍后出现。这是一种常见的生理疼痛现象，这种上腹痛是可以忍受的，会自行消除。

2.尿道炎或尿道炎有炎症时，性生活会刺激局部。随着会阴肌肉的收缩，尿道和会阴周围的肌肉也会协同收缩。洞房后，痉挛性隐痛和不适会重新出现一段时间。

3.女性患外阴炎或阴道炎时，过程中往往会有疼痛感，结束后更明显。

4.洞房后部偶尔的疼痛不适可能是持续时间太长或太强造成的，不必惊慌。

5、性生活的影响，尤其是性高潮，盆腔器官如子宫、阑尾、膀胱等。都容易移位，所有组织都被牵拉，引起腹痛，但大部分能自行缓解消失。

6、宫颈炎或宫颈糜烂(宫颈糜烂)，在直接刺激下，尤其是高潮时宫颈的收缩，可导致事后阴部持续不适，有时还会出现少量阴道出血。

预防和缓解

1.同房时要多和男方沟通，注意控制力度，不要用力过猛，控制节奏，循序渐进。如有小腹痛等不适，应向男方说明。

2.同房后注意休息。一般正常情况下，同房小腹痛休息1-2天就会缓解。如果同房后小腹痛持续1周以上，就要考虑是不是疾病引起的，要去医院检查。为了检查肿瘤等疾病，需要做妇科b超检查。

3.掌握正确的性交姿势。无论采用站立、后仰、背入还是其他性交姿势，双方都要好好沟通，相互配合，减少身体不适。

4.保持愉快的心情。一般高潮时不会感到小腹痛等不适，而且这种小腹痛的症状一般很小，不明显。保持愉快的心情，缓解同房后小腹痛的症状。

5.同房后注意保暖。不能在同一个房间里对着风扇或者空调吹，容易感冒。另外，你出汗多，如果感冒了，很容易引起不适。要照顾好腹部，女性可以盖好被子，避免小腹受凉。

6.注意卫生，尤其是外生殖器的卫生和清洁。同房前要清洗身体，休息一段时间后清洗下半身，防止感染。你的内裤要勤换，多晒晒。

7.饮食方面，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。

8.如果是炎症等疾病引起的小腹痛，要及时去医院体检，对症治疗。