其实很多女性在怀孕的时候都会有贫血的情况，所以在日常生活中一定要多加注意，因为孕妇的贫血如果得不到及时的改善，会影响胎儿的发育。所以贫血要及时调理，但是这种情况怎么调理比较好呢？

第一，可以多吃含铁的食物，因为孕期贫血是缺铁引起的，所以补铁很重要。但是日常生活中很多食物都含有这种元素，比如红枣、鸡蛋、一些东西的内脏。

第二，多吃含维生素C的食物，因为多吃这种食物有助于体内铁的吸收，以免加重贫血。但这种食物通常有橘子、橙子、一些绿色蔬菜，或者红辣椒等食物。

第三，平时可以多吃含蛋白质的食物。多吃食物对你的健康也很有好处。这样的食物包括豆制品和一些肉类食物，比如鱼和鸡肉，都是非常好的。

第四，可以多吃含叶酸的食物，因为很多食物中的贫血也与这个因素有关，所以在日常生活中可以多吃菠菜或肉类。

日常生活中，一定要多注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辣。另外可以和主食混着吃，不要吃太多。平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，非常有益。另外，你要多注意休息，不要熬夜，因为这种情况对身体也很不好。另外，如果平时有一些头晕或者其他情况，一定要及时去医院看看是什么问题。如果有什么问题，要及时治疗。