我想了解一下白内障的预防。这几年我发现白内障的发病率比较高，尤其是一些中老年人。这种疾病对患者的视力影响很大，有些严重甚至影响正常生活。我奶奶今年八十多岁了，和我奶奶同龄的几个上了年纪的邻居都有白内障，所以我也很担心我奶奶的眼睛。只是想知道日常生活中如何预防白内障？

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其实白内障的病因有很多，如遗传因素、局部营养障碍、患者免疫功能下降、体内代谢紊乱、外伤、部分辐射、自然衰老等。这些都是导致白内障的原因，所以想要预防这种疾病，就要综合考虑。

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预防白内障，首先要避免强烈的阳光直射。在从事一些户外工作或活动时，如果阳光强烈，最好戴上太阳镜或遮阳帽，以防止紫外线对眼睛晶状体的损害。

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此外，还要加强用眼卫生的护理。平时不要用手揉眼睛，因为手上会有一些细菌。平时用的毛巾要经常清洗，要在阳光下晒干消毒。不要长时间盯着电脑、手机、电视屏幕，适当向远处看，做一些眼保健操。

另外，在饮食方面，要做到饮食均衡，可以多吃对眼睛有好处的食物，比如新鲜的蔬菜水果，多喝水，多吃鱼。另外，如果有眼疾，一定要及时治疗。