我是贫血病人。有时候蹲久了，突然站起来就觉得一片漆黑。我站起来几次后就头晕，控制不住自己，就摔倒了。几秒钟后我就好了。通过食疗调理会好很多。

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首先15颗桂圆，去核，然后取5颗红枣，根据自己的饭量加一些粳米，一块放在锅里煮，做成粥。桂圆和红枣有补血的作用。这个可以当早餐吃。

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然后买一斤鲜羊骨，一小碗粳米。把羊骨头洗干净捣碎后，加点汤，把汤里的渣子去掉，再加入粳米煮粥。喝了半个月，你会发现贫血有了很大的改善。

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最后买点猪肝菠菜。猪肝洗净切片，拌入淀粉、盐、酱油、味精等。，和菠菜一起在油锅里翻炒。或者，用较少的猪肝洗净切片，放入沸水中煮至差不多熟，加入菠菜，即可食用。对这种缺铁性贫血有很好的治疗作用。

其实贫血也是一种不容忽视的疾病。我们应该及时发现和治疗。这些食疗方法并不适合每个人。发现后最好去医院治疗。这些方法可以作为辅助手段。