咽炎在每个年龄段都可能发生，其病因非常复杂。而且由于该病在发病初期容易被忽视，所以发现时已经变得非常严重。所以在日常生活中要注意，做好预防非常重要。那么有哪些不良习惯容易引起咽炎呢？

1.食物搭配不当

有些人喜欢吃热的、冷的或辣的食物，或者喝烈酒、浓茶、浓咖啡等。，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。如果进一步发展，就会发展成咽炎。

2.生活没有规律

现代人生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。很多人睡眠和休息不足，或者晚睡晚起，打破了正常的生活规律。有的人因为各种原因整天不开心，脾气暴躁。这些因素会破坏体内正常的调节机制，削弱机体的抗病能力，容易受到外界致病因素的侵袭，使咽部炎症持续并加重。

3.不合理的饮食

如果吃东西不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，就会导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，造成身体虚弱，容易感冒，加重咽炎。

温馨提醒:很多患者对自己患咽炎感到莫名其妙。专家指出，咽炎的发生与日常生活的一些习惯密切相关，但他们并不重视。所以生活中要养成良好的习惯，有助于减少一些疾病的发生。