我是个电脑迷。我一般在电脑前坐一天，连饭都懒得吃。但是前段时间，我总觉得脖子酸。我去医院看了一下。医生说是颈椎病，让我多休息，还给了我一些治疗颈椎病的方法。现在我来分享一下。

1、

不要长时间看书、写字、玩电脑，容易导致颈椎疲劳。你必须劳逸结合，多注意休息。

2、

你可以多给你的脖子按摩。当你感到脖子酸痛时，你应该停止工作，对你的脖子进行按摩，这样可以缓解你的脖子疲劳。

3、

枕头不要太高，睡觉时保持正确的姿势。枕头的高度一般在10cm左右。枕头太高或太低对我们的颈椎都不好。