王东
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熬夜导致失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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熬夜后失眠的人，可以口服安眠药改善睡眠。平时注意不要熬夜，以免造成免疫力低下，容易导致生物钟紊乱。适当的运动可以促进睡眠，晚上睡觉前喝纯牛奶或蜂蜜水也有助于睡眠。饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性食物。可以暂时放松，适当按摩头部，注意休息和观察。如果没有持续改善或频繁发生，可以尝试口服补药和镇静药物。这类患者主要注意保养，平时注意避免疲劳，尽量减少使用手机和电脑，症状自然会有所改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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