有一次一个同学得了痔疮，她说自己的肛门经常感觉又痛又硬。但是现在我很好。我害怕我会再来。问我怎么预防。于是，我给了她一些预防痔疮的方法。

1、

我建议她多吃清淡的食物，而不是太刺激的食物，比如辛辣的食物。

2、

保持肛周清洁，对预防痔疮非常重要。

3、

适当地做一些运动是必要的，比如踢毽子、跳绳、打太极等。这些运动对痔疮也有一定的预防作用。