我家孩子才8岁就比别人家孩子重很多。我甚至怀疑她是否肥胖。现在我的同学都嘲笑她，叫她小胖。因为这个，孩子心情不好，学习成绩下降。有时候，他不想去上学，让我很焦虑。邻居看我这么着急，就给了我很多别的办法。现在让我与你分享我的经验。

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我们应该注重运动减肥和饮食。培养孩子走路的习惯，或者尽可能做其他有氧运动。刚开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后逐渐增加和延长每天的时间，最后锁定每天一至一分半钟的运动。

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饮食方面，孩子要尽量少吃肉和蛋白质，尽量吃一些粗纤维食物，如芹菜、蘑菇、豆类、蒜苔等。因为它们有助于吸收油脂，促进血液循环。

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另一方面，儿童肥胖可能与他们的饥饿饮食或内分泌系统疾病有关。应该带他们去正规医院的内分泌科做详细检查，以免出现意外情况。同事也可以按照医嘱治疗。