每个女人都会来月经。因为月经是因为子宫内膜脱落形成的，所以女性一般一个月来一次月经，每次持续4-7天。40岁以后，卵巢功能会慢慢衰退，所以女性会出现闭经。闭经的原因大多是饮食不规律，生理周期紊乱等等，导致闭经。45岁以后闭经是正常的，但是如果不想闭经或者不想闭经延长，吃药会对身体产生抑制作用。所以最好不建议吃药。但是我们可以通过食疗来延长闭经。下面我来介绍一些食物。

1、

猪爪+葵花秆猪蹄+葵花。先把猪爪洗干净，然后放在锅里，小火煨至熟透，再放入葵花秆。但是我们最后还是喝果汁，把渣滓扔掉。具有活血、行气、化瘀的功效。适用于血瘀型闭经。所以我们可以通过吃这个方法来延长闭经。

2、

核桃木耳适量，桃仁适量，红糖适量，黄酒适量。将木耳和核桃磨碎，加入红糖，混合均匀，密封服用。这个可以每天喝，但是一定不能在来月经的时候喝。具有补益气血、滋养冲任功效。适用于早期闭经和更年期。

3、

黑豆红花红糖黑豆汤。将黑豆和红花放入炖锅中，加入适量的水，不要太多也不要太少，炖至黑豆熟透，捞起红花扔掉，再放入红糖调和。具有活血调经、养颜乌发的功效。适用于血虚气滞型闭经。

1.不要沮丧。早上起床的时候，最好给自己一个心理暗示，今天是美好的一天，所以我一定要开心，不要难过。2.不能大喜过望。3.最好每天多喝汤来调理自己。4.可以在野外进行一次合适的野餐。