无论脸上还是身上，到处都容易长痱子，要注意多喝藿香正气液，防暑，多吃苦瓜和绿叶蔬菜，多喝绿豆汤。

脸上长痱子后，要注意个人卫生，经常洗脸。一般一天洗三四次脸。如果出汗或者脸上沾有灰尘，就不必拘泥于洗脸的次数。每次出汗后最好先把汗擦掉再洗脸，这样汗渍就不会留在脸上，堵塞毛孔。洗脸的时候不要用强酸性或者强碱性的洗面奶或者肥皂，不要用热水，用温水或者冷水，最好是那种凉的井水。

起痱子在所难免，尤其是加热的时候。但是，尽量不要用手去挠。如果你忍了，你会熬过去的。不然越挠越痒。如果你抓破皮肤，你会受到细菌感染。如果划伤导致细菌感染，最好及时去找医生开些抗生素，否则以后大面积感染发炎会留下疤痕，有碍形象。

如果痱子真的很痒，又不想挠，可以用冰水洗脸，或者用湿毛巾把冰块包起来来回敷。如果你能抵抗冰的寒冷和刺激，可以直接把冰块敷在脸上。洗或敷的时间都不长，一般三五分钟就好，能快速止痒，帮助痱子消散。

有了痱子，很多人会想到用痱子粉、爽身粉或者花露水等清爽止痒的产品。这些产品止痒效果确实很好，有些产品也有抗痱子的效果，但是使用不当也是有害的。痱子粉、爽身粉等粉状产品，白天外出工作前不宜使用。否则出汗时痱子粉容易溶入毛孔，对面部皮肤有伤害。而且，一旦涂多了，汗水会从脸上的“沟壑”里冲出来，也是很吓人的。爽身粉、痱子粉等。在昨晚洗澡和冷却后使用。

你可以做一个纯天然的绿色面膜来消除酸痛。黄瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、苦瓜等。都是祛痱子的好原料，西瓜尤其有效。如果可能的话，建议尽量用西瓜。如果做面膜太麻烦，或者没时间做，可以把这些材料切片，敷在脸上长痱子的地方。也可以直接用料理机或搅拌机磨成粉末，敷在脸上。也可以榨汁洗脸(或者用毛巾敷)。如果有时间，可以早中晚各做一次。如果没时间，可以晚上做一次。通常痱子一两天就消失了。

西瓜叶是非常好的祛痱子材料。一般用一两次就可以了。挑一些水葫芦的嫩叶(不要用嫩叶和老叶，对去除营养不良无效)，搓起来，然后直接敷在脸上15分钟以上，或者来回搓，或者从叶子里挤出汁液洗脸。

消除营养不良的措施只是权宜之计。根不除，很快就会复发。所以平时要注意保健。如果气血偏热，最好采用食疗，多吃清血凉血的食物，多喝水。如果脸部油腻，一般会用一些去油的护理和洗涤用品，防止油脂堵塞皮肤毛孔。少吃辛辣食物，少烟酒，尽可能避免油炸食物。尽量不要待在湿热的环境中，也不要暴晒。