不知道最近是怎么回事。晚上总是睡不着。每天当我躺在床上时，我总是感到心烦意乱。一直睡不着，心情很烦躁。另外，因为晚上没有休息好，白天精神状态不好，导致心情不好。我想问你如何治疗我的病。如果用针灸，用什么穴位效果会更好。请给我一些好的建议，让我尽快恢复。

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睡眠障碍是一种常见病，大多与我们的生活、工作、学习、情绪压力有关。所以我们在发现这种疾病的时候，一定要及时的找出病因，然后根据病因采取相应的治疗措施，这样治疗效果才会更好，才能尽快康复。

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如果患者想针灸，可以试试针灸百会穴。平时也可以多按百会穴，对我们的睡眠很有帮助。但具体穴位要和专业老师沟通后再进行。在日常生活中，患者要养成合理的作息时间，注意规律的睡眠时间。

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平时在日常生活中，要尽量消除各种心理压力，保持情绪稳定，消除一切不利于睡眠的情绪。我们在晚上睡觉的时候，要给卧室营造一个良好的睡眠氛围，这对我们的睡眠是非常有利的，同时也要保持卧室的舒适性。

另外，平时可以多做体育锻炼。或者力所能及的体力劳动，对于我们睡眠质量的提高也是很有帮助的。睡前不要喝一等酒。