上个月，我正式交了一个新男朋友。男朋友不仅长得帅，还很会做爱。之前和前男友做过爱，但是感觉这个男朋友让我一下子慌了，因为他的做爱大概持续一个小时。我问他是否累了。他说，你累了我也会累。让他跟我们分享一下自己的秘密:怎样才能长久的做爱？

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男朋友说他之前时间不算长，但是他学会自我调节之后，可以一点点控制做爱的时间。首先，他从自己的内心开始调整。男生的笑声并不响亮，像大海一样，至少开放就好。他是发自内心的调整自己的状态，所以不会出现其他男人有的阳痿早泄等尴尬情况。

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其实他很会调养和锻炼身体。他经常回去参加一些户外运动，也经常参加一些长跑等体育锻炼，因为人的腰、腿、下半身是做爱时间最长的部位。如果能锻炼这些部位，会大大延长他们做爱的时间。

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最后，要学会克制性生活，不要频繁性生活，不要有性生活。给身体一段时间的休养，一周4-5次左右比较合适，不要一晚上几次，这样会让身体浮夸，引起阳痿甚至其他疾病。

好的休息和好的睡眠会让男人做爱的时间增加百倍。