秋冬季节，我们暴露在外的皮肤往往会变得干燥，有的人甚至会脱皮，让人浑身不舒服。因此，当皮肤干燥时，需要及时补充水分，并采取一些合理的措施来改善皮肤干燥。那么，秋冬季节如何护理干性皮肤呢？

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1.多喝水

秋冬天气比较干燥，一定要多喝水，可以及时补充身体的水分，减少皮肤干燥。

2.洗澡时间不宜过长。

洗澡时间过长容易导致水分蒸发，导致皮肤干燥。所以秋冬一定要控制洗澡的次数和时间。如果不做剧烈运动，也不出太多汗，洗澡时间尽量控制在十五分钟以内。洗澡最好选择保湿型沐浴露。

3.保持皮肤清洁。

洗脸的时候选择温和的洗面奶，不要用毛巾使劲搓脸，轻轻吸干水分即可。洗完脸后，涂抹保湿护肤品和面霜。

4.多吃含水量高的水果。

秋冬季节可以多吃一些含水量高的水果，有助于皮肤补水，比如苹果、梨、猕猴桃等。这种水果不仅能给皮肤补充水分，还能美白皮肤。

5.注意夜间护理。

晚上，由于天气干燥，皮肤容易失水。为了改善这种情况，可以在室内放置加湿器。另外，可以在睡前给皮肤涂上保湿乳液。

6.保证充足的睡眠。

充足的睡眠有助于加快皮肤的新陈代谢，排出体内废物，增强皮肤分泌油脂的能力，有助于皮肤保湿。所以，尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。

秋冬季皮肤干燥时一定要多喝水，有助于及时补充体内水分，改善皮肤干燥。另外，洗澡时间不宜过长，以减少体内水分的蒸发。同时要注意保持皮肤的清洁和夜间护理。至于作息，尽量不要熬夜，睡眠充足。