秋天是感冒多发的季节。随着天气转凉，很多人不能很好地适应季节变化，容易引发感冒。秋季感冒很多都是因为不能适应季节变化而引起的。他们如何适应这些变化？边肖，和你分享一下。

1、

秋天来了，季节会逐渐变冷。一定要在合适的时候加衣服。古语有云，要带干粮，带热带衣服。秋季温差比较大。你不应该注意它，因为白天温度很高。如果外出，一定要多带衣服，防止早晚气温变凉。

2、

如果身体状况好，从夏天开始可以洗冷水澡。洗冷水澡可以帮助人体提高免疫力和抵抗力，提高皮肤对环境的适应能力。

3、

加强体育锻炼，坚持每天多进行适当的体育锻炼，可以提高身体素质。同时要加强平时的营养平衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体提供丰富的营养。

体育锻炼一定要长期坚持，要给身体提供一些必要的能量。