随着生活节奏的加快，越来越多的朋友受到失眠的困扰，但失眠的原因各不相同。有的是因为工作压力，有的是因为学习压力，有的是因为生活压力。那么，失眠是怎么发生的呢？

失眠是如何发生的:

我们每个人都应该清楚自己失眠的原因，这样才能找到更好的治疗失眠的方法。首先，我们来了解一下失眠的第一个原因:

心理因素。心理上不耐烦或者有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑；或急性或慢性抑郁症；睡觉的时候在想一些问题，挥之不去。我经常担心自己睡不着，这是睡眠的最大障碍。还有的怕黑，做噩梦，睡后醒来等。任何原因的睡前过度兴奋都妨碍睡眠。

接下来，我们将继续了解失眠的原因。失眠有多种原因。了解失眠的原因，可以让我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因:

生活不规律。很多人生活不规律，可能会造成短期失眠。长时间坐飞机旅行，时差的变化会打乱睡眠节奏，导致失眠。有的人突然换夜班，白天睡不着，需要很长时间去适应。其中一个主要原因就是个人的生物钟与生活节奏不合拍。

以上就是失眠的原因。除了心理因素，生活不规律也是失眠的重要原因。希望广大失眠患者在缓解心理压力的同时，注意培养健康合理的生活习惯，让自己远离失眠。