窦性心动过缓是指一个人的心率在每分钟60次左右，称为这种疾病。这种病也发生在健康人身上，尤其是运动员、老年人和睡觉时。造成这种现象的原因很多，主要是心脏以外的一些因素，比如深呼吸和运动，心肌梗塞。还有的是神经造成的。主要临床表现为脉搏慢、心动过缓、头晕、气短、胸闷等症状。如果发现这种症状，必须采取措施缓解。

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这种病可以用中医或西医治疗。首先介绍一些西医的治疗方法。这种病的发现并不需要太复杂的治疗，所以一般都是通过药物治疗，比如阿托品、麻黄素等来缓解这种现象。

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下面是一些中医的治疗方法。中医的主要治疗方法是针灸或按摩穴位来调节和缓解。比如可以按摩百会穴，百会穴是头部的中心或者太阳穴。这两点可以降血压，治头痛。

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还可以按摩风池穴，也就是两个拇指的侧面，也可以揉脖子两侧。这两个部位可以明目降血压，有提神醒脑的作用。这些穴位一定要坚持按摩，每次可以做几十次，也可以根据情况一天一两次。

这种病在饮食上要注意多吃高热量高维生素的食物，容易消化，比如一些粥。可以做一些蜂蜜水，也可以把黑芝麻做成粉喝。这种病应该忌烟忌酒。少吃刺激性食物和不利于消化的食物。