相信很多MM和我一样，都曾经或者正在被痛经困扰。痛经的MM伤不起。有木头吗？那么，痛经怎么办？如何预防痛经？我在多年的抗痛经抗战中积累了一些经验，现在分享给大家，希望能帮助到很多正在受痛经困扰的MM。

1、

经期一定要保暖，避免寒冷的刺激。尤其是冬天，我一般会准备一个热宝。MM不妨也准备一个。

2、

月经前几天及经期不要吃冰淇淋等生冷食物，也不要吃辣椒等辛辣干燥的食物。

3、

注意经期不要滥用药物。如果真的很严重，一定要去医院正规治疗。

4、

经常运动对防治经期腹痛也有好处。

5、

心态也很重要。要尽量控制剧烈的情绪波动，在面对面部油脂增多、眼睛长痘、烦躁、胸腹疼痛等症状时，保持愉快的心情。月经期间。

6、

已婚MM的，平时要防止过度的房事劳动，经期要绝对禁止性生活。

对于痛经，很多女性认为是女性月经的症状之一。即使很痛苦，他们每个月还是忍着，以为忍一忍就过去了。再次提醒各位，MM严重顽固的痛经一定要及时诊断治疗。