现在人们的生活和工作压力都很大，尤其是很多中年人上有老下有小。老年人需要支持，他们的孩子需要教育。就像两座大山让人喘不过气来，容易导致失眠。下面我们就来详细了解一下失眠的原因。

一、环境因素对失眠的影响很大。噪音或光线干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，被褥太硬或被褥太厚或太薄影响睡眠。打鼾声音大的睡眠者也会影响睡眠。

如果心里有事，或者受到什么刺激，就会失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍等。通常伴随着。

在生活中，有很多药物可以让人入睡，但还有很多药物可以让人失眠。最常见的导致失眠的药物是咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这种失眠叫反弹性失眠。

2.失眠会造成人体免疫力下降，对各种疾病抵抗力减弱的症状。同时，还会造成长期失眠，进而引发高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆症等疾病。

会导致记忆力下降、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。人往往情绪低落，工作效率低下，白天紧张易怒，与周围的人相处不好。抑郁、无聊和严重的情况也会导致悲观和厌世。

长期失眠引起注意力不集中，思维能力下降，出现抑郁、焦虑、紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，植物神经紊乱，严重者甚至出现精神病和神经症。

以上是会造成失眠的原因。失眠让很多人夜不能寐，工作无精打采，严重影响了我们正常的工作和生活。在这里，我建议你平时不要给自己太大的压力。适当的压力可以成为动力，压力太大会失眠。