扁桃体疼痛的缓解方法主要包括以下几种:

1.镇痛药物的治疗:如阿司匹林、布洛芬等药物不仅能缓解疼痛，还能降低体温。如果是特别剧烈的疼痛，可以考虑用吗啡或杜冷丁等麻醉剂进行镇痛治疗。

2.抗生素治疗:因为大部分扁桃体炎是由细菌感染引起的，所以细菌感染引起的疼痛需要用抗生素对症治疗。

3.漱口水的治疗:比如用康复新等抗生素漱口，对扁桃体有一定的消炎止痛作用。

4.用冰袋和冰毛巾降低体温的治疗方法:通过收缩颈部血管，可以缓解扁桃体充血，减轻疼痛。

5.日常保养:扁桃体疼痛期间也要注意清淡饮食，避免恢复期间再次刺激扁桃体而加重疼痛。同时也要多喝水，避免喉咙干燥。