便秘往往表现为排便次数少、排便困难、排便费力等。导致便秘的原因很多，主要分为器质性和功能性两种。接下来，边肖将向你介绍生活中导致便秘的因素。希望能帮到你。

生活中导致便秘的因素有哪些？

1 .肿瘤或炎症引起的肠道狭窄和梗阻。2.肛肠病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠脱垂、耻骨直肠肌肥大、盆底疾病等。3.内分泌或代谢疾病:糖尿病、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病等。4:中枢神经系统疾病、中风、多发性硬化、脊髓损伤、周围神经病变。6.肠平滑肌或神经源性病变。至于功能性便秘，可能是因为食物燃烧纤维，滥用泻药导致的药物依赖等等。

生活中怎样才能预防便秘？

1.避免进食过少或过多，减少对结肠运动的刺激。2.避免排便习惯的干扰:由于精神因素和生活规律的改变，如过度劳累、排便失败等。3.避免滥用泻药:滥用泻药会削弱肠道的敏感性，容易对泻药形成依赖，引起便秘。4.合理安排生活和工作，劳逸结合。适当的体育活动，尤其是腹部运动，有利于胃肠功能的改善，这对于久坐的脑力劳动者更为重要。5.养成良好的排便习惯，定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。排便环境和姿势尽量方便，以免压抑了意向，破坏了排便习惯。

以上就是关于生活中引起便秘的因素的介绍。便秘会给患者的生活和工作带来很大的不便，需要引起注意。当然，并不是说一有便秘的迹象就需要去医院治疗。只要合理改善饮食，轻度便秘是可以缓解的。如果是重度便秘，只能去医院治疗。