我今年四十一岁。大概是去年九月吧。我开始间歇性胸闷气短，不严重。我做了24小时心电图和彩超，都是正常的。今年2月开始变得更糟。严重的时候只想吐气，没有力气说话。每天晚上，睡右边感觉像有块石头压在心上，而睡左边似乎感觉好一些。去办健身卡的时候心电图显示ST段压低。心绞痛发作时该怎么办？

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心绞痛发作期间，患者需要同时休息，避免不必要的走动，尽量少说话。如果心绞痛发生在家里，坐在椅子上或平躺在床上。如果您在户外活动时发病，请坐在台阶、路边或其他安全的地方。

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另外，心绞痛通常是突然发作，疼痛剧烈，会让患者产生焦虑、烦躁的情绪，害怕自己活不下去。病人负担越重，减轻痛苦就越困难。所以，保持平静的心态很重要。

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最后，快速服用硝酸甘油极其重要，它能有效增加人体心脏各动脉的供血，快速缓解疼痛。如果你带了药，在你的舌头下放一片硝酸甘油，然后服用。也可以舌下含服速效救心丸或复方丹参滴丸。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。