现在很多人都因为喝酒，淋雨，尤其是女性经期洗头而头疼。每个人得了这个病都会很苦恼，但是不用担心，这个病是可以治疗的。我们来看看这种病的治疗方法。

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其实运动可以摆脱头痛。当疼痛没有那么剧烈的时候，可以选择慢跑、瑜伽、散步，可以缓解头痛，因为运动有助于消除紧张和压力。但是如果头疼的厉害就不要运动，会加重病情。

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头疼的人，不喝酒，不抽烟，少喝浓茶咖啡。这些食物有刺激性，会加重头痛。并且注意饮食的营养。

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头疼的时候可以按摩太阳穴，或者闭上眼睛放松自己。不要紧张。也可以用热水浸泡双手，使手部血管扩张，血液循环到全身，减少脑部血液，可以缓解头痛。

头痛患者需要戒烟戒酒。如果他们长期头痛，应该去医院检查。