随着年龄的增长，脊柱和颈部的骨骼和软骨逐渐磨损。这些变化可以包括:从40岁开始，大部分人的椎间盘开始干燥、萎缩，使得骨上椎骨之间接触更多。椎间盘突出。年龄也会影响你的脊椎盘的外观。经常出现裂纹，导致突出和骨刺。退化通常会导致脊柱的误导性努力，以加强脊柱产生额外的骨骼。这些骨刺有时会挤压脊髓和神经根。

1、

你的医生可能会建议尝试针灸来减轻你的疼痛。针灸最好由有执照的针灸师提供。能有效缓解颈椎病的疼痛。如果保守治疗失败，或者如果你的神经系统症状和体征，如虚弱，在你的手臂或腿部恶化，你可能需要手术。

2、

轻度颈椎病可能需要经常锻炼。维护活动将有助于加快恢复，即使你因颈部疼痛而不得不临时修改一些练习。每天走路的人不太可能出现颈背疼痛。过量的非处方止痛药。

3、

布洛芬、萘普生钠或对乙酰氨基酚(泰诺、其他)通常足以控制颈椎病引起的疼痛。或者热冰。在脖子上热敷或冰敷可以缓解颈部肌肉酸痛。柔软的颈带。这个支架可以让你的颈部肌肉得到休息。

韧带僵硬。韧带是连接骨组织的线。脊柱韧带会随着年龄的增长而变硬，使你的脖子变得不灵活。患者要注意避免长时间保持一个姿势。